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Un mode de vie malsain : par exemple des modifications du rythme veille-sommeil à cause d’un travail posté ou de voyages, de la prise de substances ayant une effet stimulant sur le système nerveux central (comme la caféine), d’un manque d’activité physique, de repas riches et difficiles à digérer le soir, d’une surabondance de stimuli (par exemple Lorsque l’on regarde trop longtemps la télévision) ou en cas de bruits venant de la rue
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Unhealthy lifestyle, e.g. change in the sleep/wakefulness rhythm due to shift work or travel, consumption of substances that stimulate the central nervous system (e.g. caffeine), a lack of physical activity, rich meals in the evening that are difficult to digest, sensory overload (e.g. watching television too long) or street noise
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Ungesunde Lebensführung: z.B. Änderung des Schlaf-Wach-Rhythmus durch Schichtarbeit oder Reisen, Einnahme zentral erregender Stoffe (wie z.B. Koffein), mangelnde körperliche Betätigung, reichhaltige, schwer verdauliche Mahlzeiten am Abend, Reizüberflutung (z.B. durch zu langes Fernsehen) oder Strassenlärm
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