|
|
Te veel eten wordt vaak veroorzaakt door omgevingsfactoren zoals stress of speciale gebeurtenissen, in plaats van door honger. Naarmate u uw triggers leert herkennen, kunt u deze vermijden zodat u niet meer zo vaak te veel eet.
|
|
|
Ces conseils vous aideront à aborder certaines causes d’excès alimentaires, y compris les éléments déclencheurs émotionnels et contextuels. Les excès alimentaires sont souvent causés par des facteurs contextuels, tels que le stress ou des événements spécifiques, et non par la faim. À mesure que vous apprendrez à identifier ces déclencheurs, vous serez capable de les éviter et de réduire ainsi la fréquence des excès alimentaires. Vous apprendrez également à consommer des rations adaptées à votre corps et votre niveau d’activité, à manger plus sainement et à inclure l’AspireAssist dans votre emploi du temps quotidien.
|
|
|
Die Lebensberatung dient dazu, die Ursachen für übermäßiges Essen zu erkennen und zu beseitigen, zum Beispiel emotionale oder situationsbedingte Trigger. Übermäßiges Essen basiert häufig nicht auf Hunger, sondern auf Umgebungsfaktoren wie Stress oder bestimmten Ereignissen. Indem Sie Ihre persönlichen Trigger erkennen, können Sie daran arbeiten, sie zu vermeiden und somit seltener zu viel zu essen. Außerdem erfahren Sie mehr über angemessene Portionsgrößen für Ihren Körper und Ihr Aktivitätsniveau, über gesunde Ernährung und über die Integration des AspireAssist in Ihre tägliche Routine.
|
|
|
El asesoramiento sobre el estilo de vida ayuda a abordar algunas de las causas de la sobrealimentación, como los desencadenantes emocionales y situacionales. A menudo, comer en exceso se debe a factores ambientales, como el estrés o los acontecimientos especiales, no al hambre. Cuando empiece a identificar sus propios desencadenantes, quizá pueda evitarlos y así no excederse con tanta frecuencia. Aprenderá igualmente cuál es el tamaño adecuado de las porciones para su cuerpo y su nivel de actividad, cómo llevar una alimentación más saludable y cómo incorporar el sistema AspireAssist a su rutina alimentaria.
|
|
|
e aiuta i pazienti ad affrontare alcune delle cause di un’alimentazione eccessiva, che possono avere un’origine emozionale o situazionale. Spesso la sovralimentazione è provocata, più che dalla fame, da fattori ambientali quali stress o eventi specifici. Man mano che individuano i fattori che li inducono ad alimentarsi in maniera eccessiva, i pazienti imparano anche ad evitarli, riducendo così la frequenza dei pasti eccessivi. I pazienti impareranno inoltre a riconoscere le porzioni adeguate alla propria corporatura e al proprio livello di attività, a fare scelte alimentari più sane e a integrare AspireAssist nella propria routine alimentare.
|
|
|
O aconselhamento para um estilo de vida saudável ajudá-lo-á a abordar algumas das causas da alimentação excessiva, incluindo os factores que a desencadeiam, quer emocionais quer circunstanciais. Geralmente, a alimentação excessiva é causada por factores ambientais como o stress ou acontecimentos especiais, e não pela fome. À medida que começa a identificar estes factores, poderá evitá-los, para não comer com tanta frequência. Aprenderá também sobre as porções adequadas para o seu corpo e nível de actividade, como fazer escolhas alimentares saudáveis e como incorporar o AspireAssist na sua rotina alimentar.
|
|
|
Poradenství ohledně životního stylu vám pomůže řešit některé příčiny přejídání, včetně emočních a situačních spouštěčů. Přejídání je často spíš než hladem způsobeno okolními faktory, jako je například stres nebo zvláštní události. Jakmile budete schopni stanovit své spouštěče, můžete se naučit vyvarovat se jich a nepřejídat se tak často. Také se naučíte, jaké jsou správné velikosti porcí pro vaše tělo a úroveň aktivity, jak zdravěji vybírat potraviny a jak zařadit systém AspireAssist do běžného stravovacího režimu.
|
|
|
Ráðgjöfin mun hjálpa þér að takast á við tilfinningalega og ástandstengda þætti sem oft leiða til ofáts. Hér má nefna streitu sem dæmi. Oft borðar fólk til að bæla niður einkenni streitu eða annarra vandamála. Þegar þú ferð að þekkja þá þætti sem kveikja hjá þér löngun í mat getur þú lært að forðast þá. Þú munt líka læra hvaða skammtastærðir og hvernig hreyfing hentar þér, hvernig þú átt að velja hollan mat og hvernig þú getur aðlagað AspireAssist að þínum matarvenjum.
|
|
|
Rådgivningen hjälper dig att bearbeta några av orsakerna till överdrivet ätande, inklusive emotionella och situationsrelaterade triggare. Överdrivet ätande orsakas ofta av miljöfaktorer såsom stress eller speciella händelser – inte riktig hunger. När du börjar att identifiera dina triggare kan du undvika dem så att du inte äter för mycket lika ofta. Du kommer också att lära dig vilka portionsstorlekar och aktivitetsnivåer som är lämpliga för din kropp, hur du kan göra hälsosammare matval och hur du kan införliva AspireAssist i dina matvanor.
|
