fat – Übersetzung – Keybot-Wörterbuch

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Keybot 239 Ergebnisse  luftfartstilsynet.no
  Healthy Scrambled eggs ...  
Slice the chorizo and fry it in a pan in its own fat. Remove from the pan and put to one side.
Cortar el chorizo en rodajas y freír en su misma grasa en una sartén. Retirar y reservar.
  Summer plan part 2: How...  
Recharge now and again. Remember, our ancestors had times of famine as well as times of plenty – so losing fat could signal a danger and the body evolved its own warning system. As our fat levels start to drop, a hormone warns the brain that fat reserves are dwindling; so the brain sends out hunger signals and activates energy saving mechanisms.
En cuanto los niveles de grasa empiezan a bajar, el cerebro percibe que se están disminuyendo sus reservas. Esto ocurre principalmente porque la hormona que informa de los niveles de tejido adiposo disminuye. Ante esta disminución el cerebro produce hambre y activa mecanismos de conservación de la energía. Para entendernos entramos en modo ahorro.  Esta adaptación varía mucho entre personas. Para evitarlo, si notas que te estancas o te baja la energía, puedes hacer un día trampa o de recarga de carbohidratos (aproximadamente cada 10 días).
  5 tips to workout in wi...  
I must emphasize that to keep brown fat tissue in place and benefit from its activity, we must make our body use it regularly: that is, we need to be exposed to the cold. If we stay home with heating turned up and exercising only in a warm gym during winter, this tissue will atrophy and disappear.
Hay que recalcar que para conseguir generar tejido adiposo marrón  y beneficiarnos de sus acciones debemos poner al cuerpo en necesidad de usarlo, es decir exponiéndose al frío. Si nos calentamos con estufa, entrenamos siempre bien calentitos en el gimnasio o dejamos el movimiento solo para el verano este tejido se atrofia y desaparece y por tanto perdemos uno de las protecciones más potentes al aumento de peso.
  Physical Activity: an e...  
Muscle, as the diagram shows, is an organ with a high capacity to block the inflammatory potential of adipose tissue. In fact this is very logical, because it means that as we move about to hunt food we generate an anti-inflammatory condition that counters the inflammatory effect caused by food and increasing fat.
La clave de este proceso es entender que el tejido adiposo es un verdadero órgano endocrino con capacidad de producir sustancias proinflamatorias y disruptores metabólicos que impiden la captación de los nutrientes por otros órganos (ver figura de la izquierda). Y que por tanto un exceso de grasa nos llevaría a enfermar.
  5 tips to workout in wi...  
The thyroid gland is responsible for raising body temperature. It is this gland that induces the use of brown fat to produce heat. This gland, in turn, is involved in all the other hormonal processes and its alteration can cause weight disorders, decreased energy levels, skin problems and even infertility.
La encargada de elevar la temperatura corporal es la glándula tiroidea. Es ella quien induce el uso de la grasa marrón para producir calor, por ejemplo. A su vez, esta glándula está involucrada en todos los procesos hormonales  y su alteración puede causar trastornos del peso, del estado energético o de la piel y hasta infertilidad, . Por tanto debemos mantenerla entrenada.
  5 tips to workout in wi...  
The ability to generate heat depends on breaking down a kind of fat known as ‘brown fat’. This tissue is quite unusual. It was thought to be present only children, but in recent years it has been found in adults as well.
La capacidad de generar calor depende de la combustión de un tipo de grasa llamada la grasa marrón.  Este tejido es bastante particular pues hasta hace poco se pensaba que solo estaba presente en los bebés pero en los últimos años se ha descubierto que también se encuentra en las personas adultas.
  Summer plan part 2: How...  
In this second part of our Get fit for summer series, we learn how to burn fat faster. Last month, we worked on retraining the reward feedback system by eating real food, exercising on an empty stomach and getting plenty of rest.
Durante el mes de abril, nos hemos dedicado a reeducar a nuestros sistemas de recompensa y hedónico comiendo alimentos reales, haciendo ejercicio en ayunas y priorizando el descanso. Si te perdiste las premisas del mes de abril, puedes recuperarlas aquí.
  Summer plan part 2: How...  
But how do we do it? First, we need to break down the fat and move it into the blood-stream. Then it will be taken to the cells and be burnt off as energy, so we’ll end up with less fat and more muscle.
Empezar a bajar el % de grasa y aumentar el % de músculo. Recuerda, el peso no es importante. Cuando ganamos músculo (necesario para bajar % de grasa) el peso puede incrementar. No es indicador de salud ni de estar haciendo bien las cosas.
  5 tips to workout in wi...  
The ability to generate heat depends on breaking down a kind of fat known as ‘brown fat’. This tissue is quite unusual. It was thought to be present only children, but in recent years it has been found in adults as well.
La capacidad de generar calor depende de la combustión de un tipo de grasa llamada la grasa marrón.  Este tejido es bastante particular pues hasta hace poco se pensaba que solo estaba presente en los bebés pero en los últimos años se ha descubierto que también se encuentra en las personas adultas.
  Physical Activity: an e...  
The key to this process is to understand that adipose tissue is really an endocrine organ which is capable of producing pro-inflammatory substances and metabolic disruptors that interfere with the absorption of nutrients for other organs (see the figure on the left.). So too much fat can make you unwell.
Teníamos pues una proporción muscular solo comparable a los actuales deportistas de élite y cabe destacar que unos niveles de tejido adiposo bastante elevados si los comparamos con el resto de mamíferos.
  Summer plan part 2: How...  
But how do we do it? First, we need to break down the fat and move it into the blood-stream. Then it will be taken to the cells and be burnt off as energy, so we’ll end up with less fat and more muscle.
Empezar a bajar el % de grasa y aumentar el % de músculo. Recuerda, el peso no es importante. Cuando ganamos músculo (necesario para bajar % de grasa) el peso puede incrementar. No es indicador de salud ni de estar haciendo bien las cosas.
  Macronutrients: how muc...  
Fat
Huevos
  5 tips to workout in wi...  
Do we burn fat in winter?
¿Quemar grasas en invierno?
  Summer plan part 2: How...  
So how to burn fat faster?
Baja de manera moderada los carbohidratos
  Summer plan part 2: How...  
We want to kick-start the beta-oxidation process into action, which means burning up fat to produce Energy.
Estimular la beta-oxidación, es decir, oxidar nuestra grasa para producir Energía. Primero debemos movilizar la grasa al torrente sanguíneo y llevarla a células que demanden energía.
  Summer plan part 2: How...  
Let’s move on to the next stage and work on burning up layers of fat.
Ahora ya podemos ir un paso más allá: aprenderemos cómo estimular la quema de grasa.
  Healthy Sweet potato pa...  
Remove muffins and let cool on a baking rack. Store in an airtight container, I would probably keep these in the fridge since there is no fat to preserve them.
Conservar en un recipiente hermético, probablemente el mejor lugar sea en la nevera ya que no hay grasa que ayuda a su conservación.
  Summer plan part 2: How...  
Meal plan to burn fat faster
Si entrenabas 2 días sube a 3, de 3 a 4….
  Blog - Page 9 of 12 - M...  
Is your diet making you fat?
Remedio contra el frío: Entrenar en invierno
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Losing stubborn belly fat is one of the biggest challenges when getting in ...
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Is saturated fat bad? Ending a 30-year war
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  Healthy Zucchini spaghe...  
To cook the spaghetti: either one minute in boiling water or sautéed in a pan with a little coconut fat. Set aside.
Para cocer los espaguetis: o bien 1 minuto en agua hirviendo o en la sartén salteados con un poquito de grasa de coco. Reservar.
  Healthy Sheet potato ha...  
Toss everything in the fat and stir-fry for a minute. Then, pop on a lid for a few more minutes while the yams cook. The hash is ready when there’s some crunchy brown bits and texture is soft and tender.
Mezclar bien y saltear durante un minuto. A continuación, cubrir con una tapa y dejar cocinar unos minutos más. El picadillo está listo cuando hayan algunos trozos marrones crujientes y la textura sea suave y tierna.
  Healthy Scrambled eggs ...  
Brown the potatoes in the same pan, using the fat from the chorizo.
En la misma sartén, con la grasa del chorizo, dorar las patatas.
  Healthy Sheet potato ha...  
Heat the fat in a large skillet over medium heat. When the oil is shimmering, add the seasoned sweet potatoes/yams.
Calentar la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Una vez derretida, añadir los boniatos.
  Seasoned chicken pieces...  
Sauté the onion and garlic in a frying pan or wok with a little coconut fat.
Saltear unos minutos la cebolla y los ajos en una sartén o wok con un poco de grasa de coco.
  Summer plan part 2: How...  
Recharge now and again. Remember, our ancestors had times of famine as well as times of plenty – so losing fat could signal a danger and the body evolved its own warning system. As our fat levels start to drop, a hormone warns the brain that fat reserves are dwindling; so the brain sends out hunger signals and activates energy saving mechanisms.
En cuanto los niveles de grasa empiezan a bajar, el cerebro percibe que se están disminuyendo sus reservas. Esto ocurre principalmente porque la hormona que informa de los niveles de tejido adiposo disminuye. Ante esta disminución el cerebro produce hambre y activa mecanismos de conservación de la energía. Para entendernos entramos en modo ahorro.  Esta adaptación varía mucho entre personas. Para evitarlo, si notas que te estancas o te baja la energía, puedes hacer un día trampa o de recarga de carbohidratos (aproximadamente cada 10 días).
  Summer plan part 2: How...  
Recharge now and again. Remember, our ancestors had times of famine as well as times of plenty – so losing fat could signal a danger and the body evolved its own warning system. As our fat levels start to drop, a hormone warns the brain that fat reserves are dwindling; so the brain sends out hunger signals and activates energy saving mechanisms.
En cuanto los niveles de grasa empiezan a bajar, el cerebro percibe que se están disminuyendo sus reservas. Esto ocurre principalmente porque la hormona que informa de los niveles de tejido adiposo disminuye. Ante esta disminución el cerebro produce hambre y activa mecanismos de conservación de la energía. Para entendernos entramos en modo ahorro.  Esta adaptación varía mucho entre personas. Para evitarlo, si notas que te estancas o te baja la energía, puedes hacer un día trampa o de recarga de carbohidratos (aproximadamente cada 10 días).
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